«Вместе весело шагать»

Воспитатель

Кравченко Наталия Владимировна

Актуальность образовательной программы. Занятия на степ -платформах уникальны по своему воздействию на организм занимающихся, ориентированы на физическое развитие детей, где они учатся не только красиво двигаться, преодолевая трудности образовательного процесса, но и развиваются эмоционально, физически, интеллектуально, приобретают навыки грациозных движений, учатся аккуратности, целеустремлённости.

Программа занятий

Степ-аэробика действует на тело комплексно, развивая нужную группу мышц. Тело будет более стройным, гибким, пластичным и выносливым

Степ-платформа - оборудование в виде небольшой скамейки с регулятором высоты. Снаряд производится из прочного пластика, а поверхность покрывается рисунком, препятствующим скольжению обуви.

Шаг «степ-тач» - это шаги, которые начинают обычно с приставных шагов на полу, слева направо и наоборот.

Шаг «бейсик - степ» - это шаг одной ногой на степ платформу, вторую ногу за счет напряжения ягодичных мышц поднимают назад (захлест голени).

Шаг «ви - степ» - это шаг, который напоминает собой букву V. Нужно шагнуть поочередно на степ двумя ногами на противоположные уголки степа. Поочередный шаг ногами на противоположные углы платформы, ноги движутся как бы по верхним углам английской буквы V.

На этой странице

Информация размещена на официальном сайте согласно Приказа Рособрнадзора от 14.08.2020 № 831 с учётом требований Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных»